飲酒后不要做哪些事情

發布時間：2022年1月20日

1.忌飲酒過量，猛烈飲酒，一飲而盡的喝酒方式使體內的酒精含量增加。
2.忌空腹飲酒，這樣會直接刺激消化道黏膜，帶來危害。
3.忌酒后看電視，尤其老年人更加應該注意。因為酒中含有的甲醇，飲酒后使視神經萎縮，這個時候看電視容易損傷眼睛。
4.忌酒后立即服藥，特別是鎮靜劑一類的藥物。
5.忌飲酒后立即運動。很多人喜歡酒后健身,通過打網球、臺球、保齡球等認為這樣既讓身體得到鍛煉又能起到“醒酒”的作用。其實，酒后立即運動對身體有害無益，酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環量加快，而運動本身會增加心肺等臟器的負擔。因此，無論身體多么健康，酒后運動都可能引起不容忽視的嚴重后果。
6.忌飲酒時吃咸魚香腸。飲酒時最好的下酒菜是高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。而像咸魚、香腸、臘肉之類都是屬于熏臘食品，其中含有大量色素與亞硝胺，會與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至有誘發癌癥的危險。
7.忌睡前喝葡萄酒。法國的塞盧茲·魯諾教授--紅葡萄酒的著名的研究專家說，紅葡萄酒在就餐時喝對人體有益，但睡覺之前就盡量不要喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒雖然有助于睡眠，但是妨礙睡眠質量。尤其是如果在沒有睡意的情況下喝紅葡萄酒，結果就會導致失眠。
8.忌酒與含熱量飲料混合食用。將酒與熱量飲料混合在一起，這種喝法變的越來越流行，如RedBull。但是，巴西研究人員報道說，這種混合物會影響人的清醒意識。盡管喝過RedBull 酒的人說，喝酒后會解除疲憊，并且感到很快樂，但是實際上這種混合酒嚴重影響了人們的判斷力。耶魯大學醫學院公共健康與防治中心副教授DavidL.Katz說，"一個人清醒時，警覺性較高，不容易出事故。但是如果協調能力及反應力受到損害，那么就會影響判斷的正確性,從而造成車禍?！币虼?，為了您的健康，不要做這種比較“流行”的嘗試，健康飲酒，讓您的身體更棒。
9.忌冬泳前后飲酒。眾所周知飲酒之后會加速血液循環，所以飲酒后全身發熱。有人因此認為下冷水前喝點酒來保暖，其實這是非常有害的。酒精只能暫時性擴張血管，增加一點溫暖感，但要知道，同時也會使體溫散失加快，還會破壞用冷水鍛煉身體的效果。另外，酒精對中樞神經系統有麻痹作用，會影響心臟的正常功能。下水前喝酒，可能會出現嘔吐、頭暈、發冷、痙攣，嚴重的會休克，游泳以后喝酒會使這種情況加劇，因此冬泳前后必須忌喝酒。
10.忌用塑料制品儲存酒。塑料的原料是合成樹脂，在制作過程中要添加塑劑、穩定劑等。大家都知道添加劑有些是有毒的。這些有毒物質與酒接觸之后，會逐漸被溶解人酒中，人喝了便對身體產生危害。因此，不宜用塑料桶貯存酒!